اگر می خواهید موهای سالمی داشته باشید و میزان رشد آن را افزایش دهید باید به رژیم غذایی خود توجه بیشتری,داشته باشید، زیرا ارتباط مستقیمی با سلامت مو دارد. روغن ماهی التهاب را کاهش داده و هورمون ها را متعادل می سازد. با مصرف روغن ماهی (ماهی سالمون، ماهی تن، ماهی سفید، ماهی ساردین و خوراکی هایی چون تخم شربتی، تخم کتان، گردو، شادونه، زرده تخم مرغ) التهابی که منجر به مشکلات مو می شود را کاهش دهید. ویتامین D و ویتامین C و ویتامین ب کمپلکس و خوراکی های حاوی آهن نیز برای رشد و سلامت آن بسیار حائز اهمیت است.
برای افزایش رشد مو چه باید کرد؟
منبع: دنیای نوشیدنی
وبلاگ پوست،مو،زیبایی - perances
وبلاگ پوست،مو و زیبایی
